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你知道吗？
作者 : susport 所属分类 : 你知道吗？ 发表时间 : 2014-01-14
营养与营养相关疾病：肥胖的膳食防治原则- 肥胖是人体脂肪的过量贮存，表现为脂肪细胞增多和（或）细胞体积增大，即全身脂肪组织块增大，与其他组织失去正常比例的一种状态。常表现为体重超过了相应身高标准体重20%以上。[详细]
作者 : susport 所属分类 : 你知道吗？ 发表时间 : 2014-01-13
冬季如何有效预防煤气中毒- 预防中毒的主要方法是保持室内通风，科学使用煤和燃气，即煤球炉不能直接放在卧室，煤球炉应该设置密闭性较好的烟囱，热水器不能直接装在浴室且设置强制排烟烟囱等；在机动车车内休息时，不要完全关闭车窗，且休息时间不宜过长。[详细]
作者 : susport 所属分类 : 你知道吗？ 发表时间 : 2014-01-13
雾霾天气的体适能锻炼：一般性核心力量训练- 核心力量训练是指肩关节以下至髋关节以上所有肌肉的力量。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。[详细]
作者 : susport 所属分类 : 你知道吗？ 发表时间 : 2014-01-13
雾霾天气的体适能锻炼：上、下交叉综合症的训练- 正确的上半身体姿势应该无论是坐姿还是站姿，都为直立的，头应该在肩膀之上， 肩部放松，而不良的上半身姿势则会出现头部前倾（颈椎的自然弯曲消失或减少）；圆肩；中背部（胸椎部位）后曲增加；肩胛骨耸起；这就是我们常说的上交叉综合症。造成这个症状主要是因为某些肌肉的不平衡引起的。有些肌肉比较强，比较紧张，比如胸大肌；胸小肌；背阔肌；肩胛提肌；斜方肌上束；胸锁乳突肌；斜角肌。有些则比较弱，比如菱形肌；斜方肌中下束；前锯肌；使肩外旋的肩袖肌群。强弱肌肉形成了一个交叉，所以称作上交叉综合症。[详细]
作者 : susport 所属分类 : 你知道吗？ 发表时间 : 2014-01-13
雾霾天气的体适能锻炼- 这几天，中国多个城市持续出现雾霾天气，空气质量严重恶化，运动者要尽量停止晨练，避免外出，可在室内做体适能锻炼。[详细]
作者 : susport 所属分类 : 你知道吗？ 发表时间 : 2014-01-13
实用的羽毛球技术动画- 羽毛球技术[详细]
作者 : susport 所属分类 : 你知道吗？ 发表时间 : 2014-01-13
羽毛球运动的好处- 羽毛球运动是一项能够让人眼明手快、全身得到锻炼的体育项目，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。[详细]
作者 : 1 所属分类 : 你知道吗？ 发表时间 : 2014-01-13
目录- 健康教育[详细]
作者 : susport 所属分类 : 你知道吗？ 发表时间 : 2014-01-12
社会病防制措施- 社会病一般须采用社会性防治措施才能加以控制。社会病防治是社会医学的基本任务之一，即运用社会医学的研究方法，探讨社会致病因子与社会病发生、发展、转归之间的关系，为预防社会病提供有效的依据。[详细]
作者 : susport 所属分类 : 你知道吗？ 发表时间 : 2014-01-12
营养与营养相关疾病：冠心病的膳食防治原则- 动脉粥样硬化及冠心病的防治原则基本相同，是在平衡膳食的基础上，控制总能量和总脂肪摄入量，限制膳食饱和脂肪酸和胆固醇摄入，保证充足的膳食纤维和多种维生素，保证适量的矿物质/微量元素和抗氧化营养因子的摄入。[详细]
